Jak uchronić się przed odmrożeniami?

Jeśli przebywałeś na zewnątrz w niskich temperaturach, oto jak się chronić. Ubierz się odpowiednio, podejmij działania, aby się ogrzać i poznaj oznaki i objawy odmrożeń. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji. Przeczytaj poniższe artykuły, aby uzyskać więcej wskazówek. Ponadto znajdziesz tam pomocne informacje na temat hipotermii i sposobów jej leczenia. W tym artykule omówimy podstawy odmrożeń i objawy, które mogą świadczyć o tym, że doszło do odmrożenia.

Ubierz się stosownie do pogody

Gdy temperatura spada, należy się odpowiednio ubrać, aby uchronić się przed odmrożeniami. Temperatura ziębnięcia, czyli kombinacja temperatury rzeczywistej i prędkości wiatru, informuje o tym, jak zimno jest w rzeczywistości. Krajowa Służba Meteorologiczna (National Weather Service) lub Krajowa Administracja Oceaniczna i Atmosferyczna (National Oceanic and Atmospheric Administration) wydaje ostrzeżenia i zalecenia dotyczące niskiej temperatury wiatru. Zapoznaj się z poniższą tabelą, aby sprawdzić, jak duże jest ryzyko odmrożeń.

Zawsze rób częste przerwy w pomieszczeniach i noś odpowiednie skarpety. Rozważ użycie ogrzewaczy do rąk lub stóp, aby ogrzać dłonie. Dwie pary cienkich skarpet są lepsze niż jedna para grubych skarpet. Miej przy sobie artykuły pierwszej potrzeby, takie jak koce i zapałki. W przypadku odmrożeń zdejmij mokrą odzież i unikaj pocierania dotkniętych miejsc. Jeśli długo przebywasz na zewnątrz, koniecznie zadzwoń pod numer 911. Utrzymując ciepło, możesz również uzyskać pomoc w nagłych wypadkach.

I chociaż istnieje wiele sposobów uniknięcia odmrożeń, najważniejszym środkiem ostrożności jest ubieranie się odpowiednio do zimna. Osoby noszące obcisłe, nieoddychające ubrania są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia tego schorzenia. Zawsze miej naładowany telefon komórkowy w kieszeni lub torebce. Noszenie wełnianych lub syntetycznych czapek i rękawiczek jest niezbędnym elementem przetrwania zimy. Ciepłe buty i maska na twarz to kolejne elementy niezbędne do ochrony.

Jeśli chodzi o zajęcia na świeżym powietrzu w zimnej porze roku, Poczta chce, aby pracownicy ubierali się odpowiednio. Idealnie byłoby, gdyby pracownicy nosili dwie warstwy: wewnętrzną, która chroni przed wiatrem, i zewnętrzną, która chroni twarz, szyję i ręce przed zimnem. Wynika to z faktu, że długotrwałe przebywanie na mrozie obniża ciepłotę ciała i może prowadzić do hipotermii, która jest stanem potencjalnie zagrażającym życiu. Problemy związane z pogodą należy zawsze zgłaszać przełożonemu. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej Safety Blue.

Aktywne ocieplanie

Skrajne przypadki odmrożeń wymagają natychmiastowej pomocy medycznej, natomiast łagodne przypadki mogą być poddane pasywnemu lub aktywnemu ocieplaniu. W łagodniejszych przypadkach noszenie odpowiedniej odzieży może pomóc zmniejszyć ryzyko hipotermii. Wełna i materiały syntetyczne zapewniają lepszą izolację, a niektóre rodzaje odzieży są specjalnie zaprojektowane tak, aby zatrzymywać pot z dala od ciała. Noszenie kilku warstw odzieży może pomóc w ochronie ciała przed hipotermią, zapobiegając przegrzaniu skóry, a także zmniejszając ryzyko hipotermii. Unikaj pocierania zranionego miejsca, ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenia.

Aktywne ogrzewanie może zapobiec odmrożeniom i pomóc zapobiec wystąpieniu hipotermii. Aktywne ogrzewanie przyniesie ulgę poszkodowanemu we wczesnych stadiach hipotermii, ale szanse przeżycia maleją w miarę pogarszania się stanu. Odmrożenia najczęściej powstają w częściach ciała narażonych na ekstremalne zimno. Wczesne rozpoznanie tego stanu znacznie zmniejsza ryzyko powikłań. Gdy pojawią się objawy, korzystne może być ogrzanie skóry przy pomocy ogrzewacza do rąk.

Jeśli pracujesz lub bawisz się na świeżym powietrzu, powinieneś zrozumieć wpływ zimna na Twój organizm. Nadmierna ekspozycja na zimno spowoduje utratę ciepła przez organizm, narażając Cię na ryzyko hipotermii i odmrożeń. Wystawienie na działanie zimnego powietrza, wiatru i deszczu wychładza skórę, powodując utratę ciepła w wyniku oddychania i stania na zimnych powierzchniach. Ponadto krew w skórze twarzy krąży wolniej niż w pozostałej części ciała.

Noś dwie pary skarpet – jedną parę wykonaną z tkaniny odprowadzającej wilgoć i jedną parę wykonaną z wełny. Buty powinny być wodoodporne i zapewniać odpowiednią izolację. Pamiętaj o rozpinaniu kurtki, jeśli zacznie się pocić. Unikaj produktów alkoholowych, ponieważ mogą one odwodnić organizm i zwiększyć ryzyko odmrożeń. Ważne jest też, aby utrzymywać odpowiednie nawodnienie. Jeśli nadmiernie się pocisz, powinieneś natychmiast przerwać trening.

Hipotermia

Jeśli przebywasz na świeżym powietrzu w niskich temperaturach, podejmij odpowiednie środki ostrożności przeciwko hipotermii. Noś ciepłe ubrania, przynieś ciepłe okłady i jak najmniej odsłaniaj skórę. Zachowaj suchość i ciepło, a jeśli zauważysz, że tracisz ciepłotę ciała, przenieś się do ciepłego otoczenia. Jeśli znajdziesz się w ekstremalnie zimnym otoczeniu, natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej. Pamiętaj też o zabraniu odpowiedniej odzieży przeciwdeszczowej. Utrzyma ona ciepło w lodowatych lub mokrych warunkach i pomoże uniknąć odmrożeń i hipotermii.

Ale nie jest to lekarstwo na odmrożenia, zapobieganie im jest bardzo ważne. Ciało traci ciepło szybciej niż jest w stanie je wytworzyć. Przy niskiej temperaturze ciało zaczyna tracić ciepło i zaczyna obumierać. Osoba może w jednej chwili popaść w hipotermię, jeśli wpadnie do zimnej wody lub przemoknie podczas zimnej pogody. Jeśli nie ma odpowiednich warunków mieszkaniowych, jest bardzo narażona na hipotermię.

Podczas przebywania w ekstremalnie niskich temperaturach należy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego i dobrze się nawadniać. Wełna i inne materiały syntetyczne są skuteczniejszymi izolatorami niż bawełna, a luźne ubrania ułatwiają krążenie krwi. Należy również pamiętać o noszeniu czapki, rękawiczek i wodoodpornego obuwia. Ponadto należy pamiętać o spożywaniu pożywnych posiłków. Picie dużej ilości płynów może utrzymać ciepłotę ciała w niskich temperaturach.

Jeśli masz poważne odmrożenia, jak najszybciej przenieś się do ciepłego otoczenia. Do ogrzania dotkniętego obszaru można użyć lampy grzewczej lub poduszki grzewczej. Nie należy pocierać tego miejsca, ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenie tkanki. Takie same środki ostrożności należy stosować w przypadku poduszek i lamp grzewczych. Korzystanie z tych źródeł może spowodować niezauważalne oparzenia i drętwienie. Jeśli więc nie stać Cię na leczenie, zadbaj o to, aby w miejscu, które uległo urazowi, było ciepło.

Mimo że zimna pogoda jest przyjemna, warto wiedzieć, jak zapobiegać odmrożeniom i hipotermii. Mroźna pogoda w miesiącach zimowych jest szczególnie niebezpieczna dla osób starszych i dzieci. Wiedza na temat hipotermii i odmrożeń jest niezbędna, aby chronić zdrowie i zapobiegać szkodom, jakie mogą one spowodować. Podejmij środki ostrożności. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. Czy wiesz, że istnieją metody leczenia zimnem?

Znaki i objawy

Pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, gdy jesteś narażony na zimno, jest sprawdzenie, czy nie masz odmrożeń. Odmrożenie może być spowodowane przez wiele czynników, w tym wystawienie na działanie skrajnie niskich temperatur lub wilgoci. Nawet jeśli temperatura jest niższa niż rzeczywista temperatura powietrza, u danej osoby mogą wystąpić objawy odmrożenia. Dzieje się tak dlatego, że organizm ma trudności z regulacją temperatury, co może prowadzić do odmrożeń.

Aby wyleczyć odmrożenia, należy natychmiast zmienić mokrą odzież. Należy również sprawdzić, czy nie ma objawów odmrożenia, które wymieniono poniżej. Pracownik służby zdrowia może pomóc w określeniu stopnia zaawansowania choroby. Jeśli masz poważne odmrożenia, pierwszym krokiem jest wezwanie pogotowia ratunkowego. Upewnij się, że miejsce, w którym doszło do odmrożenia, jest uniesione i nie jest narażone na bezpośrednie działanie ciepła. Należy także unikać pocierania odmrożonego miejsca, ponieważ może to doprowadzić do obrzęku. Jeśli dotknięty urazem obszar jest narażony na działanie niskich temperatur, konieczne może być przyjmowanie leków rozrzedzających krew i innych leków rozszerzających naczynia krwionośne, co poprawi przepływ krwi do dotkniętego urazem obszaru.

Skóra może być opuchnięta i zaczerwieniona. Jest to najczęstszy objaw odmrożeń. Może mu również towarzyszyć brak czucia. Odmrożone miejsce może być również bolesne, twarde i woskowate. W ciężkich przypadkach na dotkniętym obszarze mogą pojawić się pęcherze, które mogą być wypełnione płynem i pojawić się kilka godzin po ponownym ogrzaniu. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Pierwszym objawem odmrożenia jest uczucie zdrętwienia lub zaczerwienienia. Jest to zwykle spowodowane kryształkami lodu, które tworzą się w dotkniętych obszarach. Bez przepływu krwi tkanki są pozbawione tlenu, co powoduje ich uszkodzenie, a nawet śmierć. Objawy odmrożeń różnią się w zależności od osoby i mogą być od niegroźnych do zagrażających życiu. Oznaki i objawy odmrożeń mogą być trudne do wykrycia i zrozumienia, ale w razie ich wystąpienia należy podjąć leczenie.