Czy warto wybrać się w góry?

Czy warto wybrać się w góry?

Krótka, weekendowa wycieczka, a może dłuższy urlop? Wyprawa w góry to zawsze dobre rozwiązanie, bez względu na to, jak wiele czasu możemy na nią poświęcić oraz jakim budżetem dysponujemy. Przemierzanie tras górskich przynosi wiele korzyści naszemu organizmowi, a także zdrowiu psychicznemu. Dlaczego warto wybrać się w góry o każdej porze roku?

Wyprawy górskie dla zdrowia – bardzo na tak!

Czyste, górskie powietrze ma niemały wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Nawet krótki spacer szybkim krokiem pozwala w znacznym stopniu poprawić wydolność organizmu. Górskie wycieczki przyczyniają się także do poprawy kondycji, wspomagają pracę układu oddechowego czy układu trawiennego. Dzięki regularnemu pokonywaniu górskich tras, możemy zadbać o swoją sylwetkę, głównie w kontekście utraty nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbieniu poszczególnych partii mięśni. Górska wspinaczka jest w stanie zastąpić długi i męczący trening na siłowni, przynosząc bardzo podobne efekty. Niemniej jednak, nawet osoby, które nie planują większej aktywności, a poprzestają jedynie na spacerach, mogą odczuć wiele korzyści, płynących z górskich wypraw. Oczywiście, trzeba się do nich odpowiednio przygotować, najlepiej odwiedzając sklep górski i kupując dedykowaną odzież oraz ekwipunek.

Dzięki górom masz lepsze samopoczucie i kontakt z naturą

Chodzenie po górach ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również na nasze samopoczucie. Pozwala bowiem odprężyć się i oderwać od codziennych problemów. Nasze myśli skupiają się nie wokół nich, a wokół natury, z którą kontaktu większości z nas brakuje na co dzień. Tymczasem kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Dzięki niemu stajemy się wrażliwsi, szybciej się uspokajamy, nie myślimy o sprawach w kontekście wyłącznie negatywnym. Jak się okazuje, wystarczy krótka wyprawa w góry, aby poprawić swoje samopoczucie. Niektórzy właśnie w górach znajdują schronienie przed codziennymi problemami natury zawodowej czy rodzinnej. W cichych miejscach możemy zebrać myśli i odciąć się od innych. W góry warto zabierać małe dzieci, które dzięki regularnemu kontaktowi z naturą staną się spokojniejsze i łatwiej im będzie się wyciszyć. Górskie powietrze ma też bardzo pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne maluchów, podnosząc ich odporność.

W góry o każdej porze roku? Dlaczego nie!

W góry możemy wybrać się o każdej porze roku, bez względu na panujące warunki atmosferyczne. Latem panują tam dobre warunki do spacerów czy zdobywania szczytów, zimą zaś możemy jeździć na nartach bądź wybrać się na długi spacer górskimi ścieżkami. W górach zawsze miło spędzimy czas, bez względu na to, o jakiej porze roku się tam wybierzemy. Oczywiście, musimy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu się do wyjazdu, bowiem w górach panują nieco inne warunki, niż w mieście. Warto zabrać ze sobą ciepłą odzież, kurtkę przeciwdeszczową czy buty trekkingowe męskie lub damskie. W przypadku niepogody, możemy wybrać się do licznych miejsc, w których lepiej poznamy kulturę i historię regionu. Do naszej dyspozycji pozostają skanseny, muzea czy innego typu obiekty kultury. W restauracjach możemy spróbować pysznych dań regionalnych czy spróbować rozgrzewających napojów, co polecane jest szczególnie w porze zimowej. Wtedy też możemy podziwiać piękne krajobrazy, które często nie sposób zobaczyć w mieście, głównie ze względu na brak opadów śniegu.

Powrót na górę